维生素是合成指甲必需的元素▇，维生素A有助于蛋白质的利用★；增加维生素B可减少指甲的脆性╬；维生素C可减少指甲周围的倒刺和炎症◆；维生素D帮助钙质吸收☉，增加指甲的硬度☉；缺铁会造成汤匙指甲和纵向突脊★；燕麦杆茶和木贼中含有的硅元素是指甲合成必需之物★。
▼〓真实案例〓▼
灰指甲外面实在太热了♀，不想出门◆，给仙女们PO一个去灰指甲的方法吧◆。
这个去灰指甲的方法是我自己用过的∞，因为红书需要上传照片□，我把之前的有灰指甲的照片也翻出来放第上了Ψ，你也可以对比看看﹌。
我手上的指甲只有一个灰指甲♂，是大拇指▲， 蕞早是搬家的时候砸伤了○，后来没管它▇，发现无论怎么长始终是黄色的≡，有些粉末在指甲下面※。所以我就经常剪掉他☉，也就是你看到的图上这种情况§。
去年用过一款日本的治灰指甲的∞，也是在红书上被安利过的§，用了不到一盒╬，还是挺好用的√，唯一一点就是味大Θ，有点受不大了⊙，但是小瓶太小了▲，可能掉地下让我妈当垃圾给收拾了∞，真是伤不起啊★。
因为好的已经差不多了▲，就没有再管它⊕，但是面积慢慢又恢复原样了○，很不理解⊕，灰指甲这东西竟然还反复▲，然后又买了一盒那款日本的Θ，连续用了接近一个月﹌，竟然没啥变化┅，超级奇怪呢△，难道是变异了★。
年前♂，又被种草了一款【宁植安滴液】▽，看好几个小仙女说好用≡，一个大拇指用两盒就能好∞，因为价格不贵▽，所以就在【宁植安官.网 】（百 度搜"【宁植安官.网 】"就能找到）买了两盒○，这个味倒是不大※，用上也没有什么感觉￠，第一盒的时候效果并不太大△，所以多少有点失望≈，到了后来慢慢好起来了♂，第二盒剩下一半就已经好了∞。
灰趾甲是甲癣的俗称▽，在成年人中较为普遍和常见≌。作为危害大且发病率较高的疾病△，灰趾甲的原因对灰趾甲的防治很有必要∴。为更好的理解灰趾甲▲，除对灰趾甲的原因有足够了解外●，有必要还必须对造成灰趾甲的病因有所认识¤，进而更好的有利做好灰趾甲防治工作※。
导致灰趾甲常见的几点原因灰趾甲的病理
灰趾甲的病理因素较为复杂∷，除环境因素外⊕，个体因素也不容忽视○。环境因素包括季节※、工作┅、生活环境□、人群生活密集度⊕，交际圈子的广泛等都是造成灰趾甲的病理因素△。同时☉，灰趾甲的病理与个体差异较大▽，特别是作息时间不规律△，身体抵抗力差△，免疫功能弱等人群更容易遭受各种真菌的侵扰◇。
导致灰趾甲常见的几点原因灰指甲的病因
灰趾甲与甲真菌感染有密切联系♀，而甲感染真菌的趋向可能与遗传∞、糖尿并局部动静脉循环和淋巴回流障碍￠、周围神经性疾病等因素有关≈。所以对于身体有相关疾病的患者o，必须积极治疗和控制相关疾病⊙，一方面有助灰趾甲治疗效果╬，同时也有助避免灰趾甲的危害♀。
既然灰指甲是真菌感染性疾病⊙，治愈后可能因为再度感染而复发┅，所以治愈了仍需特别注意o。及时治疗身体各部位的癣☉，包括手足癣〓、体股癣▽，穿合脚的鞋子以防趾甲受挤压△。更要避免手足长时间泡水◆，不要共用鞋袜∴、甲钳∴、脚盆等生活用品▽，养成良好卫生习惯√，鞋袜常洗晒★。然后及时外用【宁植安滴液】▼，可百度搜宁植安了解╬，灰指甲能够比较快速恢复≡，效果也更稳固€！
1□，鲫鱼豆腐汤
这是一款在生活之中患上灰指甲这种疾病的人◎，常常会使用的食疗方法◇，需要的原料就是鲫鱼和豆腐□。做法的话o，其实也是比较简单的△，基本人人都会￠，需要做的就是豆腐切薄片盐沸水烫后沥干待用⊙，鲫鱼的话就是去鳞和肠杂▲，然后酒★，盐渍◎，准备工作完毕之后♀，开始爆香姜片将鱼两面煎黄≌，然后加水适量小火煮沸30分钟※，之后放入豆腐片※，调味后撒上葱花即可Θ。
2╬，鸡肉蘑菇汤
这也是一到制作方法比较简便♀，而且长期吃的话♀，对于治疗灰指甲也是具有一定帮助的◆，需要的原料就是鸡肉⊕、蘑菇☆、葱⊙、姜∷，现在给大家介绍的就是做法⊕，首先就是蘑菇切薄片焯水▇，鸡肉切丁Θ，然后放入鸡丁煮开后倒入蘑菇同煮▇， 蕞后就是等到煮开后用水淀粉勾芡☉，出锅即可∴。
3☆，当归生姜羊肉汤
对于这道灰指甲的食疗偏方的话┅，需要准备的材料就是生姜Ψ、当归○、羊肉○，做法的话就是羊肉水焯一下√，然后就是生姜切片▲，之后就是当归用纱布包裹后一起与羊肉炖即可∴，做法其实还是比较简单的把≌。
如果长时间的处于饥饿或者是手指出现的瘫痪Ψ，手指甲的生长速度就会变得过于缓慢∞，这些因素都会直接地导致缺铁性贫血也会造成肢端缺血∷，也会引起指甲凹凸不平▽，身体缺少定的营养﹌，手指甲就会出现凹凸不平的症状￠，长期下去就会引起灰指甲○。
联系我时，请说是在优谱分类网上看到的，谢谢！